Trainingsworkshop 2017

Grundlagen – Planung – Durchführung

Wer besser klettern will, muss trainieren. Klettern gehen alleine reicht da in der Regel nicht aus.

  • Wie wirkt Training auf meinen Körper?
  • Wie lege ich mein Trainingsziel fest?
  • Wie erstelle ich meinen Trainingsplan?
  • Welche Übungen sind für mich richtig?

Diesen Fragen werden wir in unserem Workshop nachgehen und euch praktische Übungen dazu vorstellen. Im Zentrum des Workshops steht der Trainingsschwerpunkt Kraft. In unserem Handout könnt ihr viele Aspekte noch einmal nachlesen

Infos

Termin: Samstag 11.03.2017, 11.00 bis 16.00 Uhr
Ort: Arena Vertikal, Junkersring 3, Troisdorf
Kosten: 58,00 € inklusive Handout
Leitung: Britta Schmitz (Trainerin C, Sportklettern) und Walter Klinkhammer (Trainer C, Sportklettern)
Anmeldung: per E-Mail an info@vertical-motion.org